新学期的开篇，教师们站在新的起点，同时也面临着教学准备、学生管理、家校沟通等多重压力。为帮助教师们以更加饱满状态迎接新学期，我校于2月23日上午在会议室开展了“教师压力管理和自我关怀”培训活动，为教师们提供了一次全方位的减压体验，全校教师积极参加。

本次活动涵盖了压力来源的深度剖析、科学减压与自我关怀的技巧学习、团队支持与资源分享以及创意绘画减压等多个环节。

通过数据展示、案例分享、现场互动、绘画创作等多种方式，教师们深入了解了自身压力的来源，掌握了多种实用的减压方法，如时间管理、情绪调节、正念呼吸等，活动中还有丰富的减压资源和工具和大家共享。

最后，通过创意绘画活动，教师们将内心的情绪与感受化作一幅幅生动的画作，释放了压力，找到心灵的宁静之地。

本次培训活动成功举办，同时也获得教师们的好评，有老师留言表示希望多开展减压活动，也有老师表示活动很好，建议‘多画’。最后，愿我校的教师们在新学期中更加自信，也愿我们看见情绪，接纳情绪，拥抱自己，给情绪自由。