随着春季高考的脚步日益临近，每一位考生都站在了人生的重要关口。在这场智力与毅力的较量中，良好的心态往往比知识储备更为关键。心态，是高考战场上的隐形武器，它能够决定你能否发挥出最佳水平。为了我校学子能够更好地迎接挑战，我校举办了解压集体心理辅导活动。

冷老师分析了学生可能存在的一些应考问题，比如焦虑不安、躯体化等问题。认真设计了一些题目和活动，帮助学生了解自己的身心状态，及时发现问题，及时寻求帮助。

各位同学也积极学习各类减压小技巧，比如腹式呼吸法等。

同学们认真练习，希望可以自我释放，轻装上阵。

冷老师也针对各位同学可能在考场上紧张手抖的时候，提出了应对方法。

“考场上紧张手抖，转移注意力是非常不错的方法，也是最有效的方法。例如观察考场的地面，或者窗帘的一角，想象它是什么材质，也会快速缓解紧张、手抖的情况......”

冷老师也讲解了“渐进式肌肉放松”。大家跟随练习，深度了解自己的身心状态。有的同学也跟随肌肉渐进式放松视频进行练习，最后都进入了梦乡。

此次活动之后，大家都觉得自己的状态还是很不错的。

总之，高考是一场长跑，良好的心态是取胜的关键。保持冷静、自信、健康的生活方式和乐观的态度，你就能在这场战役中取得胜利。记住，高考只是人生的一个阶段，无论结果如何，它都不会定义你的未来。保持良好心态，迎接挑战，未来属于每一个勇敢面对高考的你。

最后，还是希望各位学子能够积极备考，“心有猛虎，细嗅蔷薇”，有勇有谋，在最后的关头查漏补缺，做好复习，一直保持良好的身心状态，最终实现心中所愿，金榜题名！